Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2016
|
78.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2016:
|
3213 kcal
|
Fat: 121.32g | Prot: 207.68g | Carbs: 317.23g.
Breakfast: Kresto Sezam, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Kawa, Lidl Jajko Świeże, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Monini Olej Ryżowy, Sante Chia, Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Chira Cesarska Mieszanka Warzywna, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Społem Chleb Żytni Razowy, Supreme Ryż Basmati, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone. Dinner: Pilos Mleko 1,5%, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Monini Olej Ryżowy, Biedronka Marchewka z Groszkiem, Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki. Snacks/Other: Społem Chleb Żytni Razowy, Goldessa Ser Twarogowy do Smarowania, Lidl Polędwica Łososiowa z Indykiem, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|