Габит's Journal, 09 Jan 16

сегодня 4 круга зделал .турник отжимание от пола и брусья, пресс и планка😧😧😧 с тошно плохо

97 kg Lost so far: 0.5 kg.    Still to go: 22 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1783 kcal

Fat: 96.50g | Prot: 117.27g | Carbs: 116.63g.   Breakfast: Брынза, Жареное Яйцо, Яблоко. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Грецкие Орехи, Творог. Dinner: Простые Пельмени. Snacks/Other: Кефир 1%, Творог, Миндаль. more...

2787 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...