|
Грудь 84
Под грудью 72
Талия (в самом узком месте/по линии пупка) 65/79
Бедра 95
Бедро (в самом широком месте п/л) 54/53
Рука (в расслабленном состоянии п/л)24,5/24
День цикла 10
|
59.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2016:
|
1385 kcal
|
Fat: 48.49g | Prot: 53.11g | Carbs: 137.80g.
Breakfast: Брест Литовск Молоко 2,8%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Банан. Lunch: Пирожок с Капустой, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Миндаль, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Скумбрия Запеченная, Вино Сухое. Snacks/Other: Dorblu Сыр с Плесенью, Мандарины. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Cardio - 35 minutes, Sauna - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|