Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2016
|
78 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2016:
|
3008 kcal
|
Fat: 138.39g | Prot: 187.76g | Carbs: 257.81g.
Breakfast: Kawa, Lidl Jajko Świeże, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Monini Olej Ryżowy, Sante Chia, Kresto Orzechy Włoskie, Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Rosół, Marchewki, Supreme Ryż Basmati, Lidl Mięso z Uda Kurcząt, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Społem Chleb Żytni Razowy. Dinner: Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Lidl Mięso z Uda Kurcząt, Marchewki, Rosół. Snacks/Other: Kraina Wędlin Schab Pieczony, Goldessa Ser Twarogowy do Smarowania, Społem Chleb Żytni Razowy. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|