Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2016
|
54.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2016:
|
1562 kcal
|
Fat: 71.25g | Prot: 109.47g | Carbs: 121.26g.
Breakfast: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. Lunch: Овсяное Печенье (с Изюмом), Рис Вареный, Жареная Рыба (в Панировке). Dinner: Жареная Рыба (в Панировке), Творог (Полностью Обезжиренный), Чай Несладкий, Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Other: Кефир (Обезжиренный), Мандарины. more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
Skiing (water) - 2 hours, Reading - 3 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|