Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2016
|
77.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2016:
|
3240 kcal
|
Fat: 137.84g | Prot: 222.94g | Carbs: 272.34g.
Breakfast: Pilos Mleko 1,5%, Kresto Orzechy Włoskie, Sante Chia, Monini Olej Ryżowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Kawa, Lidl Jajko Świeże. Lunch: Pilos Mleko 1,5%, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Chira Cesarska Mieszanka Warzywna, Lidl Podudzia z Kurcząt. Dinner: Miód Wielokwiatowy, Grejpfrut, Supreme Ryż Basmati, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka. Snacks/Other: Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Goldessa Ser Twarogowy do Smarowania, Społem Chleb Żytni Razowy. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|