Yoan!'s Journal, 06 Jan 16

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11,9 %

67.9 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 06 January 2016:

112 kcal

Fat: 0.06g | Prot: 2.04g | Carbs: 26.16g. Lunch: Patate Douce. more...

steady weight

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Comments

C est une bonne sèche, pour ma part je suis a 16%. Si je peux me permettre tu mesure combien et ton pourcentage musculaire?

06 Jan 16 by member: supafar

Supafar, 1m74. Pour moi une bonne sèche c'est en dessous de 10%. Même si ça reste propre jusqu'à 12-13% (abdos toujours apparents). J'aimerai prendre plus de masse musculaire mais j'ai un concours dans 2 mois et je veux être "léger" : )

06 Jan 16 by member: Yoan!

C'est quoi comme concours?

06 Jan 16 by member: Smeyichou

SOG en mars

06 Jan 16 by member: Yoan!


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