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Happy new year meine Lieben.
Heute wurde zum Frühstück nochmal gesündigt. Aber Neujahrsbrezel mit Fleischsalat ist nunmal ein MUSS und Tradition.
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89.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 January 2016:
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2395 kcal
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Fat: 113.95g | Prot: 100.94g | Carbs: 255.23g.
Breakfast: Homann Metzger Fleischsalat, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Marmelade, Butter, Butterbrezel, Frisch Gepresster Orangensaft, Banane, Äpfel, Honig, Olivenöl, Ei. Lunch: Banane, Honig, Rapsöl, REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Ei, Magerquark. Dinner: Semmelknödel, Gekochtes Sauerkraut, Zwiebeln, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. more...
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2953 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Stretching (yoga) - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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