Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2015
|
89.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2015:
|
2811 kcal
|
Fat: 70.36g | Prot: 181.59g | Carbs: 385.26g.
Breakfast: Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, King Protein Whey Protein, Магнит Банан, Круглый Год Сыр Плавленый, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый, Курскхлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами, Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), Дикси Яблоко, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: Рот Фронт Вафли Лесная Быль, СОЛНЕЧНАЯ Хурма, СОЛНЕЧНАЯ МОЛОКИ Рыбные, Чечевица Вареная, Бахетле Оладьи из Печени, Гречка Отварная, Winiary Zupa Brokulowa. Dinner: Вафли, Солнечное Грушёвое Варенье, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), СОЛНЕЧНАЯ Хурма, Утолина Сердце Утиное, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Ратибор Варенье Вишневое, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. Snacks/Other: King Protein Whey Protein, King Protein Whey Protein. more...
|
|
3491 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 19 minutes, Reading - 1 hour and 9 minutes, Shopping - 59 minutes, Driving - 1 hour and 34 minutes, Cooking - 1 hour and 19 minutes, Sleeping - 6 hours and 39 minutes, Resting - 11 hours and 1 minute. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex Belgorod's Weight History
|