|
Ох уж этот корпоратив ))) Пошла в зал на силовую +круговую +беговую + сауна. ☺️
|
59.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2015:
|
1344 kcal
|
Fat: 62.51g | Prot: 84.23g | Carbs: 105.56g.
Breakfast: Emco Мюсли, Пискаревский Молоко 2,5%, Каравай Лепешка Сырная, Самсон Колбаски Мергез. Dinner: Ironmaxx 100% Whey Protein Вишня. Snacks/Other: Стейк из Свинины или Котлета, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Сливочное Масло, Белый Хлеб, Vитамин Карибская Смесь. more...
|
|
2794 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Housework - 2 hours, Driving - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 7 hours, Running - 10/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bikini stav's Weight History
|