Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2015
|
61.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2015:
|
1301 kcal
|
Fat: 55.22g | Prot: 54.06g | Carbs: 150.74g.
Breakfast: Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Tutti Serek Waniliowy, Kawa z Mlekiem, Herbata z Cukrem. Dinner: Kapusta z Grochem, Karczek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Krakus Boczek Wieprzowy, Pasztet Pieczony, Sałatka Jarzynowa, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Lisner Filety Śledziowe w Sosie Śmietanowym, Chleb Orkiszowy, Herbata z Cukrem, Mandarynki, Tutti Serek Waniliowy. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|