Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2015
|
89.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2015:
|
2625 kcal
|
Fat: 84.92g | Prot: 134.65g | Carbs: 359.95g.
Breakfast: Хлеб Бременский Зерновой, Круглый Год Сыр Плавленый, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Champion Чернослив без Косточек. Lunch: Конфи Вафли К Чаю, Чай, СОЛНЕЧНАЯ Хурма, Утолина Сердце Утиное, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка Отварная, Winiary Zupa Brokulowa. Dinner: Солнечное Грушёвое Варенье, Нежеголь Творог Обезжиренный, Вафли, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Ратибор Варенье Вишневое, Дружба Плавленный Сырок, Сливочное Масло, Колос Вкусняшка Малина-Яблоко, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), СОЛНЕЧНАЯ МОЛОКИ Рыбные. Snacks/Other: Каждый День Цветочный Мед, Круглый Год Сыр Плавленый, Хлеб "Карельский Край", King Protein Whey Protein. more...
|
|
2761 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 59 minutes, Working - 1 hour and 59 minutes, Housework - 19 minutes, Driving - 19 minutes, Cooking - 1 hour and 18 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 57 minutes, Reading - 1 hour and 9 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex Belgorod's Weight History
|