Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2015
|
70.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2015:
|
1463 kcal
|
Fat: 99.65g | Prot: 101.55g | Carbs: 38.33g.
Breakfast: Alpro Soya Mleko Sojowe Niesłodzone, Kawa Espresso, Sante Siemię Lniane, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Społem Majonez Kielecki, Pikok Parówka Wieprzowa. Lunch: Sante Siemię Lniane, Krasnystaw Kefir. Dinner: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Zapiekany lub Pieczony Dorsz. Snacks/Other: Iberia Oliwki Czarne, Deluxe Extra Vergine Oliwa z Oliwek, Jajko Gotowane, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Tuńczyk w Oleju (z Puszki). more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
patrishia1113's Weight History
|