Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2015
|
90.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2015:
|
2954 kcal
|
Fat: 103.50g | Prot: 173.21g | Carbs: 356.22g.
Breakfast: Хлеб Шведский Злаковый, XXL Power Сывороточный Протеин, Champion Чернослив без Косточек, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Хлеб Шведский Злаковый, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Круглый Год Сыр Плавленый. Lunch: Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Дружба Плавленный Сырок, Голец, Гречка Отварная, Чай с Лимоном, Winiary Zupa Brokulowa. Dinner: Солнечное Грушёвое Варенье, Нежеголь Творог Обезжиренный, Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Вафли, СОЛНЕЧНАЯ МОЛОКИ Рыбные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, XXL Power Сывороточный Протеин, Бахетле Оладьи из Печени, XXL Power Сывороточный Протеин. more...
|
|
2949 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour and 9 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours and 28 minutes, Driving - 1 hour and 42 minutes, Shopping - 1 hour and 9 minutes, Cooking - 39 minutes, Sleeping - 6 hours and 29 minutes, Resting - 9 hours and 24 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex Belgorod's Weight History
|