Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2015
|
67.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 25 December 2015:
|
3522 kcal
|
Fat: 162.51g | Prot: 100.45g | Carbs: 480.86g.
Breakfast: Зеленый коктейль с бананом, Вода, Витаминно-энергетический завтрак, Вода. Lunch: Сало, Салат с репой и сушеными помидорами, Вода, Тыквенные Семечки, Пророщенный овес с бананом, Вода. Dinner: Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка, Вода. more...
|
|
2540 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 minutes, Силовые Грудь - 35 minutes, Resting - 16 hours and 23 minutes, Sleeping - 6 hours, ИИ Грудь - 45 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Веретено - 5 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|