Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2015
|
69.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2015:
|
1593 kcal
|
Fat: 86.13g | Prot: 94.13g | Carbs: 111.75g.
Breakfast: Sante Słonecznik Łuskany, Cynamon, Orzechy Włoskie, Alpro Soya Mleko Sojowe Niesłodzone, Kawa Espresso, Sante Siemię Lniane, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Deluxe Extra Vergine Oliwa z Oliwek, Iberia Oliwki Czarne, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Dinner: Włoszczowa Serek Wiejski. Snacks/Other: Karp Smażony, Chałka, Mieszanka Suszonych Owoców, Winiary Żurek z Grzybami, Trisan Kapusta z Grzybami, Jawo Uszka z Grzybami, Barszcz Czerwony. more...
|
|
1783 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
patrishia1113's Weight History
|