Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2015
|
60.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2015:
|
966 kcal
|
Fat: 23.21g | Prot: 49.87g | Carbs: 140.51g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Mandarynki, Banan, Kawa z Mlekiem. Dinner: Herbata z Cukrem, Wędzony Łosoś, Chleb Orkiszowy. Snacks/Other: Krakus Boczek Wieprzowy, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Jajko, Groszek Konserwowy, Kawa z Mlekiem, Herbata z Cukrem, Piątnica Serek Wiejski. more...
|
|
1743 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|