Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2015
|
61.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2015:
|
1112 kcal
|
Fat: 26.97g | Prot: 52.81g | Carbs: 172.19g.
Breakfast: Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Jabłko, Banan, Kawa z Mlekiem. Dinner: Skrzydełko Kurczaka, Piątnica Serek Wiejski, Morliny Polędwica Sopocka, Chleb Orkiszowy, Herbata z Cukrem. Snacks/Other: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Szynka Konserwowa, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Chleb Orkiszowy, Herbata z Cukrem, Mandarynki, Piątnica Serek Wiejski. more...
|
|
2306 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 57 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours and 3 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|