Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2015
|
50.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2015:
|
1804 kcal
|
Fat: 77.26g | Prot: 85.50g | Carbs: 205.84g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Вологжанка Молоко 1,5%, Мёд, Мистраль Овсяные Отруби, Банан Банан, Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Ritter Sport Соленый Миндаль и Мед, Vegda Оливки Мини Черные без Косточек, Красный Лук, Дикси Сербский Сыр Брынза, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Мандарины, Яйцо, Вологжанка Молоко 1,5%, Морское Содружество Горбуша Натуральная, Красный Лук, Дзержинскхлеб Хлеб Полезное Зернышко, Вологодский Молочный Комбинат Вологоша Сырок Глазированный с Черникой. Snacks/Other: Вологодский Молочный Комбинат Вологоша Сырок Глазированный с Черникой, Красное Яблоко. more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Showering - 40 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katya Belyakova's Weight History
|