Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2015
|
67.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 22 December 2015:
|
3893 kcal
|
Fat: 162.76g | Prot: 103.83g | Carbs: 573.82g.
Breakfast: Зеленый коктейль с бананом, Тыквенный сок с медом, Вода, Витаминно-энергетический завтрак, Вода. Lunch: Сало, Салат с редькой дайкон "Розовый Блеск Нисато" и сушеными помидорами, Вода, Тыквенные Семечки, Пророщенный овес с бананом, Вода. Dinner: Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка, Вода. more...
|
|
2856 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 17 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Веретено - 5 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 6 hours, ИИ Дельта - 50 minutes, Силовые трицепс - 55 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|