Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2015
|
76.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 31.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2015:
|
1132 kcal
|
Fat: 36.27g | Prot: 60.15g | Carbs: 130.88g.
Breakfast: Несквик Какао, Звездный Сухари Ванильные. Lunch: Магнит Батон "Провансаль" (с Ветчиной), Слобода Майонез Оливковый 67%, 4 Сезона Шампиньоны Нарезанные, Вареное Яйцо, Говядина Лопатка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Bio Баланс Кефирный 0%. Snacks/Other: Какао, Клубника (Несладкая, Замороженная), Био Баланс Кефир Обезжиренный. more...
|
|
2542 kcal
|
Exercise:
Showering - 7 minutes, Shopping - 24 minutes, Boxing - 21 minutes, Desk Work - 8 hours and 1 minute, Resting - 5 hours and 37 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|