Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2015
|
77.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 32.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2015:
|
1120 kcal
|
Fat: 37.09g | Prot: 80.09g | Carbs: 113.09g.
Breakfast: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Жареное Филе Свинины, Макароны Отварные. Lunch: Чай с Молоком, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Магнит Сыр Голландский 45%. Dinner: Свекла с Чесноком и Майонезом, Сельдь Соленая, Vitaland Грузди Соленые, Картофель Отварной. Snacks/Other: Био Баланс Кефир Обезжиренный. more...
|
|
2450 kcal
|
Exercise:
Boxing - 21 minutes, Bike Machine (Cycling) - 18 minutes, Showering - 7 minutes, Vacuuming - 11 minutes, Ironing - 15 minutes, Sleeping - 9 hours and 7 minutes, Resting - 13 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|