Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2015
|
69.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2015:
|
1874 kcal
|
Fat: 86.03g | Prot: 147.80g | Carbs: 145.77g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Вареное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Кофе с Молоком, Арахисовое Печенья, Peanut Butter & Co Smooth Operator. Lunch: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Морковь, Гречка Отварная. Dinner: Кофе с Молоком, Сыр Пармезан (Твердый), Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Брынза, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Брынза. more...
|
|
3034 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Aerobics - 30 minutes, Treadmill - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swe3typie's Weight History
|