Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2015
|
93.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2015:
|
2408 kcal
|
Fat: 101.25g | Prot: 107.12g | Carbs: 252.95g.
Breakfast: Причуда Торт Вафельный, Чай с Молоком, Круассан, Огурец (с Кожурой), Ладоград Говядина Запеченная, Ламбер Сыр, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Bio Max Биойогурт с Брусникой и Земляникой. Lunch: Чай, Причуда Торт Вафельный, Томатный Соус, Котлеты из Индейки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Чай, Причуда Торт Вафельный, Салат из Кальмаров, Коньяк. Snacks/Other: Помело, Апельсин, Круассан. more...
|
|
2620 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 12 minutes, Bike Machine (Cycling) - 24 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|