Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2015
|
85.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2015:
|
1331 kcal
|
Fat: 31.70g | Prot: 106.33g | Carbs: 158.50g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Hochland Творожный Сыр с Грибами, хлеб. Lunch: Окей Капуста Квашеная, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. Snacks/Other: Сметана, Огурец (с Кожурой), Призма Драники, Мастер Сладостей Хлебцы с Отрубями Тонкая Талия, Sula Леденцы, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Магнит Яблоко, Мандарины. more...
|
|
2778 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 14 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mialee1985's Weight History
|