Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2015
|
74.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2015:
|
930 kcal
|
Fat: 43.94g | Prot: 74.05g | Carbs: 56.84g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Фейхоа Протертое с Сахаром, Омлет или Яичница. Lunch: Лактис Йогурт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ашан Пармезан Гойя. Dinner: Мёд, Дикси Грецкий Орех, Ламбер Сыр. Snacks/Other: Пользики Яйцо Отборное (Роскар), Кофе Латте (Обезжиренное). more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|