Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2015
|
69.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2015:
|
1479 kcal
|
Fat: 80.98g | Prot: 119.87g | Carbs: 66.01g.
Breakfast: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Społem Majonez Kielecki, Sonko Lekkie z Orkiszem i Dynią, Sokołów Parówki Sokoliki, Orzechy Włoskie, Sante Siemię Lniane, Cynamon, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Kawa z Mlekiem. Lunch: Ogórki Konserwowe, Sonko Lekkie z Orkiszem i Dynią, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Zott Jogurt Naturalny, Zielona Herbata, Szynka Drobiowa, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty. Dinner: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Snacks/Other: Jajko na Twardo, Pomidory, Ogórki Konserwowe, Iberia Oliwki Czarne, Mleczna Zagroda Twaróg Chudy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Sante Słonecznik Łuskany, Nasiona Siemienia Lnianego, Zott Kefir, Zott Jogurt Naturalny. more...
|
|
2527 kcal
|
Exercise:
Reading - 3 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Sitting - 10 hours, Cleaning - 1 hour, Ironing - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
patrishia1113's Weight History
|