Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2015
|
75 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2015:
|
1206 kcal
|
Fat: 45.59g | Prot: 136.31g | Carbs: 83.66g.
Breakfast: Чистый Край Кефир на Живых Грибках 3,2%. Lunch: Sacla Песто - Соус с Диким Чесноком, ООО "Зеленый Сад-Ю" Проростки Семян Гороха, Куриные Грудки (Запеченые), Яблоко Зеленое, Зеленый Лук, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Dinner: Морковь, Яблоко, Телятина Отварная. Snacks/Other: Чистый Край Кефир на Живых Грибках 3,2%, Дикси Грецкий Орех, Мандарины, Капучино. more...
|
|
2209 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|