Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2015
|
86.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2015:
|
1158 kcal
|
Fat: 34.46g | Prot: 71.73g | Carbs: 151.20g.
Breakfast: Воздушный Шоколад Темный Пористый, Кофе с Молоком, Hochland Творожный Сыр с Грибами, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, хлеб. Lunch: Кофе с Молоком, Зефир, Парижская Буренка Сыр Фета, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Ударница Мармелад со Вкусом Черной Смородины, Чай, Hochland Творожный Сыр с Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные. Snacks/Other: Черное Море Сироп Лайт, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мандарины. more...
|
|
2426 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Shopping - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mialee1985's Weight History
|