Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2015
|
68 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2071 kcal
|
Fat: 92.75g | Prot: 129.18g | Carbs: 192.81g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Авк Экстрачерный Шоколад без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Гречневые, Кедровые Орехи, Good Food Миндаль Сушеный, Грецкие Орехи, Абрикосовые Косточки, Орехи Кешью, Good Food Орех Макадамия, Простоквашино Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, 4 Сезона Брюссельская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Болгарский Перец, Куриное Филе. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Дикси Персики, Слива. more...
|
|
2418 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 25 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swe3typie's Weight History
|