Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2015
|
66.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2015:
|
2060 kcal
|
Fat: 104.35g | Prot: 128.73g | Carbs: 158.46g.
Breakfast: Фисташки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Natural Soya Lecithin Granules, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Good Food Миндаль Сушеный, Абрикосовые Косточки, Финик, Простоквашино Творог 2%, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Кофе с Молоком. Lunch: Куриное Филе, Морковь, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон. Dinner: Dorblu Сыр с Плесенью, Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Конфеты Халва. more...
|
|
2534 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Pole Dancing - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swe3typie's Weight History
|