Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2015
|
99.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2015:
|
1482 kcal
|
Fat: 48.95g | Prot: 59.89g | Carbs: 200.48g.
Breakfast: Água, Nutrella Pão Sueco Clássico. Lunch: Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Sopa de Lentilhas. Dinner: D'aucy Cenouras Baby, Requeijão, Wickbold Pão de Forma Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Other: Pepsico Doritos, Okoshi Flocos De Arroz Caramelizado, Galak Galak, Açúcar, Belvita Biscoito Iogurte e Mel, Nestea Chá Verde com Limão. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|