Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2015
|
70.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2015:
|
1408 kcal
|
Fat: 67.17g | Prot: 123.27g | Carbs: 72.39g.
Breakfast: Sonko Lekkie z Orkiszem i Dynią, Sokołów Parówki Sokoliki, Jajecznica, Sante Siemię Lniane, Kawa z Mlekiem, Cynamon, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Zielona Herbata, Pomidory, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Zott Jogurt Naturalny, Szynka Drobiowa, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty, Sonko Lekkie z Orkiszem i Dynią. Dinner: Zielona Herbata, Olej Lniany, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Nasiona Siemienia Lnianego, Danone Jogurt Naturalny, Sante Słonecznik Łuskany, Zott Jogurt Naturalny, Zott Kefir. more...
|
|
2476 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Sitting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
patrishia1113's Weight History
|