Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2015
|
62 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2015:
|
1010 kcal
|
Fat: 23.88g | Prot: 63.65g | Carbs: 138.93g.
Breakfast: Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Orkiszowy, Herbata z Cukrem. Lunch: Piątnica Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem. Dinner: Jabłko, Mięso z Piersi Kurczak, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Herbata z Cukrem. Snacks/Other: Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Mandarynki, Wawel Czekolada Gorzka 70%, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata bez Cukru, Suszona Figa. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|