Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2015
|
75.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2015:
|
1227 kcal
|
Fat: 39.32g | Prot: 144.76g | Carbs: 82.06g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Чистый Край Кефир на Живых Грибках 3,2%, Жареное Яйцо, Ламбер Сыр. Lunch: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Ашан Пармезан Гойя. Dinner: Редька, Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Помело, Кофе Латте, Мандарины. more...
|
|
2663 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Reading - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours and 26 minutes, Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|