Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2015
|
76.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2015:
|
3481 kcal
|
Fat: 132.76g | Prot: 191.47g | Carbs: 380.86g.
Breakfast: Banan, Monini Olej Ryżowy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Sante Chia, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kresto Sezam, Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Lidl Jajko Świeże. Lunch: Pilos Mleko 1,5%, Banan, Sante Chia, Kresto Orzechy Włoskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Mandarynki, Supreme Ryż Basmati, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Monini Oliwa z Oliwek, Społem Chleb Żytni Razowy, McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów. Dinner: Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Monini Olej Ryżowy, Ziemniaki, Lidl Filet z Kurczaka. Snacks/Other: McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Społem Chleb Żytni Razowy, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|