Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2015
|
89.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2015:
|
2614 kcal
|
Fat: 121.93g | Prot: 220.75g | Carbs: 158.63g.
Breakfast: Miód, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Olimp Whey Protein Complex 100%, Jajko, Białko Jaja Kurzego, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Tesco Surówka z Pora, Iglotex Frytki do Piekarnika. Dinner: Turek Kotleciki Camembert w Panierce, Musztarda Dijon, Winiary Majonez Dekoracyjny, Nasza Spiżarnia Fasola Konserwowa Czerwona, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Biedronka Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym. Snacks/Other: Maritime Krewetki Koktajlowe, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Dawtona Pomidory Krojone, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Sałatka z Pora, Udko Kurczaka, Olimp Whey Protein Complex 100%, Alpen Gold Nussbeisser, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). more...
|
|
2675 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cepheus119's Weight History
|