Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2015
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70.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2015:
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1486 kcal
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Fat: 79.05g | Prot: 70.45g | Carbs: 124.88g.
Breakfast: はちみつ, チアシード, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, シュウマイ, ウインナー, おにぎり. Dinner: ファミリーマート スンドゥブチゲ, セブンイレブン おでん 味しみ大根. Snacks/Other: 湖池屋 カラムーチョ (60g), Kiri クリームチーズ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 唐揚げ. more...
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Gaining 9.1 kg a Week
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