Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2015
|
70.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2015:
|
1461 kcal
|
Fat: 70.23g | Prot: 137.85g | Carbs: 67.15g.
Breakfast: Orzechy Włoskie, Sokołów Parówki Sokoliki, Cynamon, Sonko Lekkie z Orkiszem i Dynią, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Kawa z Mlekiem. Lunch: Włoszczowa Serek Wiejski. Dinner: Pierś z Kurczaka Gotowana, Rosół z Kury/Kurczaka. Snacks/Other: Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Iberia Oliwki Czarne, Jajko Gotowane, Biedronka Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Sos Sałatkowy Francuski, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). more...
|
|
2720 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Sitting - 4 hours, Working - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
patrishia1113's Weight History
|