Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2015
|
62.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2015:
|
1270 kcal
|
Fat: 46.76g | Prot: 67.74g | Carbs: 152.79g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Kawa z Mlekiem, Herbata z Cukrem, Piątnica Serek Wiejski. Dinner: Lidl Pstrąg Łososiowy, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Mandarynki, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Orkiszowy, Tort Czekoladowy, Herbata z Cukrem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
|
2247 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|