|
Ожидаемо. Однако думал, что будет даже больше :)
В конце рабочей неделе дал себе расслабиться и поднял потолоко до 2500 калорий. Но видимо регулярные физические нагрузки позволили вписаться.
Еще заметил, что на выходных "заливает". Забываю пить воду и она задерживается в организме дольше обычного :)
|
86.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2015:
|
1074 kcal
|
Fat: 21.46g | Prot: 82.26g | Carbs: 141.43g.
Breakfast: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Вкуснотеево Кефир 1%, Банан, Сахарный Песок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|