Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2015
|
62.1 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2015:
|
2048 kcal
|
Fat: 93.41g | Prot: 115.21g | Carbs: 184.74g.
Breakfast: Ратибор Варенье Вишневое, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Жареное Яйцо. Lunch: Молочный Коктейль с Шоколадом, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Русское Море Кета на Пару. Dinner: Чебуреки Домашние с Курино-Говяжьим Фаршом. Snacks/Other: Хладокомбинат Мороженое Эскимо "Предвкушение "Птичье Молоко", Красное Яблоко, Мороженое Монарх Шоколадный на Сливках, Спартак Шоколад Горький 72%, Сладовянка Александровские Коровки Люкс на Сливках. more...
|
|
2166 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Treadmill - 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|