Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2015
|
87 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2015:
|
1197 kcal
|
Fat: 36.65g | Prot: 74.11g | Carbs: 153.98g.
Breakfast: Swiss Original Горький Шоколад с Кусочками Клюквы, Коровкино Сыр Плавленный Городской, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Кофе с Молоком. Lunch: для Всей Семьи Сметана 10%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Куриная Грудка Отварная, Леовит Борщ Сибирский с Мясом. Dinner: Eco Botanica Зефир, Дижонская Горчица, для Всей Семьи Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, О'кей Морковь по-Корейски, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Перекресток Грейпфрут Красный, Данон Творог Мягкий 0%, Чай, Мандарины, Яблоко Семеринка, Мандарины. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mialee1985's Weight History
|