Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2015
|
62.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2015:
|
1123 kcal
|
Fat: 44.43g | Prot: 58.20g | Carbs: 127.25g.
Breakfast: Herbata z Cukrem, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Biedronka Makrela Wędzona, Piątnica Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem, Surówka z Kapusty Pekińskiej. Dinner: Ser Gouda, Piątnica Serek Wiejski, Chleb Orkiszowy, Biedronka Makrela Wędzona, Herbata z Cukrem. Snacks/Other: Biedronka Makrela Wędzona, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Chleb Orkiszowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
|
2304 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 58 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours and 2 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|