|
Сегодня в 5 часов выход из сухого голода
|
64.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 11 December 2015:
|
3837 kcal
|
Fat: 152.51g | Prot: 100.45g | Carbs: 583.20g.
Breakfast: Зеленый коктейль с бананом, Тыквенный сок с медом, Вода, Витаминно-энергетический завтрак, Вода. Lunch: Сало, Салат с репой и сушеными помидорами, Вода, Тыквенные Семечки, Пророщенный овес с бананом. Dinner: Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка, Вода. more...
|
|
2743 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 27 minutes, Силовые Грудь - 50 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 6 hours, ИИ Грудь - 45 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Веретено - 5 minutes. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|