Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2015
|
88.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2015:
|
1695 kcal
|
Fat: 76.73g | Prot: 90.64g | Carbs: 164.84g.
Breakfast: Миндаль, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами, Laime Сыр Сметанковый, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Свиная Корейка (Вырезка), Кефир 1%. Dinner: Альпен Гольд Шоколад Темный, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад, Пахлава. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|