Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2015
|
79 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2015:
|
1539 kcal
|
Fat: 72.05g | Prot: 87.27g | Carbs: 136.98g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Nestle Nesfit Ballı Bademli, Eti Sütlü Çikolata, Antep Fıstığı, Badem, Fındık, Peyman Kuru Kayısı. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
obirfilmsever's Weight History
|