Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2015
|
101.6 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2015:
|
2454 kcal
|
Fat: 99.73g | Prot: 80.87g | Carbs: 316.04g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Теремок Морс Клюквенный, Печенье, Белый Хлеб. Lunch: Салат Овощной, Кофе с Молоком, Салат Овощной, Морс Брусничный, Картошка Печеная, Котлета Куриная. Dinner: Яичница, Тефтели. Snacks/Other: Snickers Шоколадный Батончик, Мандарины, Яблоко. more...
|
|
3008 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|