Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2015
|
77.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2015:
|
3645 kcal
|
Fat: 166.94g | Prot: 201.43g | Carbs: 325.65g.
Breakfast: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Kresto Sezam, Pilos Serek Wiejski Lekki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Chia, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Lidl Jajko Świeże, Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Monini Olej Ryżowy. Lunch: Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Risana Kasza Gryczana Prazona, Sante Chia, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Zott Jogurt Naturalny, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Kresto Orzechy Włoskie, Społem Chleb Żytni Razowy, McEnnedy Masło z Orzeszków Ziemnych. Dinner: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Ziemniaki, Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan. Snacks/Other: McEnnedy Masło z Orzeszków Ziemnych. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|