Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2015
|
61.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2015:
|
1167 kcal
|
Fat: 23.33g | Prot: 74.63g | Carbs: 174.34g.
Breakfast: Имбирь Маринованный, Кефир 1%, Чеснок, Сельдерей, Шпинат, Авокадо, Приготовленная Брюссельская Капуста, Брокколи, Сазан. Lunch: Яблоко Семеринка, Parmalat Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Овсяная Каша, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Брюссельская Капуста, Брокколи, Ikea Икра Сельди. Snacks/Other: Лента Яблоко Семеренко, Корица, Домик в деревне Кефир 1%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Яблоко Семеринка, Тыква, Перепелиное Яйцо. more...
|
|
2250 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 40 minutes, Exercise Machine - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Aerobics - 55 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 11 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katyakatya88's Weight History
|